Program
Program

Aerial Yoga
エアリアルヨガ

NY発祥の天井から吊るしたハンモックに身をゆだねながら行うヨガ。
布に身体の一部を預けながらリラックスした状態で行うストレッチは身体のかたい方にも効果的に柔軟性を深めてくれます。
また不安定な布に安定した体軸を意識する事でコアにしっかり効き、ボディメイク力も高いです。
気持ちの良い布に包まれる瞑想やシャバアーサナも格別なもの。そして初心者でもできる逆転のポーズは下垂しがちな内臓や筋肉もリリースし血流も改善し、アンチエイジング効果!細胞の新陳代謝がアップし顔の血色もよくなります。

Yoga
ヨガ

スタジオフロープラスのヨガは身体に優しい常温ヨガ。ご自身で血流をあげ徐々に身体が内側から温まり表面の筋肉をゆるめこわばりがほどけるのを感じてください。
初心者の方、シニアの方にも充実のプログラム。 少人数制なのでアットホームな雰囲気です。体のかたいと思っている方もご自分らしいアーサナ(ポーズ)の完成に出会えます。 ヨガを通し、知らない自分自身に気づき向き合う時間をつくりましょう。
ヨガを日常にしやすい価格設定。一回ごとの料金です。ぜひまずは続けてくだい。

Chair Yoga
チェアヨガ

椅子に座りながら行うヨガ。膝に直接体重をかけずに腰の負担も軽減されるため、低体力者やシニアの方でも安全に取り組むことができます。
椅子に座っていても十分に全身を動かすことができ、柔軟性アップや血流改善、肩こりや腰痛の緩和にも効果が期待できます。
シニアの方に人気の高いプログラムです。

Pole Condition
ポールコンディション

ポールにのることで身体のインナーマッスルが刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。
また背骨の並びが整い姿勢が改善され身体の歪みや筋肉の緊張がリセットされます。
肩こりや腰痛、股関節痛、仙腸関節痛などの緩和にも効果的。

Thai Traditional Massage
(Woman Only)
タイ古式マッサージ(女性限定)

肩のコリや腰の痛みといった特定の部位をピンポイントで解消するのではなく、全身をほぐすことで身体の不調を解消しヨガをした後のような心地よさも感じることから「二人で行うヨガとも呼ばれています。
老化の防止、リラックス効果、呼吸への作用、ゆがみを調整する作用などがあります。