エアリアルヨガ

Aerial Yoga

しなやかに美しく。スタジオフロープラスのエアリアルヨガ
クオリティ高いレッスンを通いやすい料金で。

スタジオフロープラスでのエアリアルヨガインストラクターは、基礎からアドバンスポーズまでを学んだ講師が担当いたします。
毎回内容も異なりポーズのバリエーションも多い楽しいレッスンをさせていただきます。
続けてみてください。身体が内側から変わっていきます。

ストレッチしなやかbeauty
STRETCH

ハンモックの布の張力を使った繊細なストレッチ。
角度を少し変えるだけでまた違うところに効いてくるのがわかると思います。普段伸ばしにくい部位、そしてインナーマッスルまでじんわりと伸ばす。
身体が硬い方からあと少し深めたい方までしっかりと柔軟性をあげます。

リンパデトックスbeauty
LYMPH DETOX

布をリンパ節にあてたり、絡めたり、締め付けたりすることでリンパの流れを促し老廃物を流しむくみやだるさ、又老廃物が溜まる事や血流の悪さを改善する事でセルライト対策にも！
冷え性が改善していく効果を感じられる方も多いです。リンパは身体の細胞に大切な栄養素を運び、老廃物を回収して排出まで、免疫力を高める大切な働きをします。しっかりとケアしましょう。

体幹・引き締めbeauty
SHAPE UP

ふわふわゆれる布に身体を預け安定させてポーズをとることはバランス感覚だけではなくかなり全身の筋肉を使います。
通常のフロアヨガよりも更に体幹を使うものも多く、又腕力や脚力、お尻や背中に至るまで全身くまなく使っていくため身体が引き締まり、ボディメイク効果も高いです。
特に痩せにくいお腹、下半身の悩みにとても効果を感じられる方が多いです。

逆さまアンチエイジングbeauty
ANTI-AGING

逆転のポーズはアンチエイジング効果が高いと言われていますがなかなか自分では容易にはできません。エアリアルヨガでは布に身体を預ける事でどなたでも容易にリラックスした状態で行うことができます。
私達は普段立って生活をしている為引力であらゆるものが年齢と共に下垂していきます。内臓が下に下がると下腹部だけが出てしまい見た目だけではなく内臓機能も落ちていきます。しっかりと逆さまのポーズで元のポジションにもどしてあげましょう。そして逆さまになる事でお顔の血流もしっかりと上がる事で栄養が行き届き血色が良くなりお肌のハリも感じられる方もいらっしゃいます。
また頭の重さで背骨が牽引される効果もあるため、姿勢やストレートネックの改善も期待できます。